| ヨーグルトとかチーズ |
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玄米って、やっぱり体にいいんでしょうね・・・。
先日のネットの記事で読みました！
白米を玄米に変えることで、結構理想的にダイエットができるようになっているんだそうです。
よく噛むようになるし、食物繊維がいいんですって。
朝食をきちんと食べるっていうのも重要なポイントなんですって。
実は、相撲取りの人って朝食を抜くような習慣があるんですって。
知ってました？
そうすることで、体に脂肪をため込みやすくなるから、なんだそうですけど・・・。
そう、朝食を抜くっていうことは、相撲取りと同じ生活をしていることになりかねないんですね。
なので朝食は食べましょう。
おやつにはヨーグルトとかチーズがいいんだそうです。
脂肪をたまりにくくしてくれる働きっていうものを持っているんだそうで、そこからさらに、体についてしまった脂肪までも燃焼させてくれる、っていう優れものなんだそうですよ！
こういう、小さな部分を改善していくことで、太りにくくなるのかもしれないよ。
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9月8日（火）14:18 | トラックバック(0) | コメント(0) | 料理 | 管理
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