リセット出来れば
 
時間を前に戻したい。
 



熱に弱い成分

葉酸を含む食品には、私の大好きな納豆があったので、結構楽に摂取出来るんじゃないのかなって思ったんです。

でも、葉酸を含む食品から栄養を摂取すると、1日に必要な量を確実に摂取できるとは限らないので、サプリメントの方が良いって言いますね。

納豆だと1日に何パックも食べないと厳しいみたいなので、食品から十分な栄養量を摂取するのは、葉酸の場合はかなり厳しいようです。

熱に弱い成分って困りますね。



10月6日(木)13:38 | トラックバック(0) | コメント(0) | 料理 | 管理

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